Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2017
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83,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 33,95g | Eiw: 152,61g | Kohlh: 117,02g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Кофе, Сладкий Красный Перец, Яичный Белок. Mittagessen: Дикси Фасоль Стручковая Резаная Замороженная, Хортекс Овощная Смесь VIP Mix , Куриная Грудка, Помидорка Томатная Паста. Abendessen: Кефир 1%, Грейпфрут. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Красный Сладкий Перец, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Кефир 1%. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Abwaschen - 2 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sauna - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 36 Minuten, Duschen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Khmel27's Gewichtsverlauf
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