ana2496's Notizen, 09 Nov 17

Primeira vez na vida que me peso em jejum e sem beber água kkkk
Sempre me peso depois do café da manhã pois não tenho balança em casa, mas estava curiosa e resolvi ir na farmácia me pesar antes de comer.

48,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1630 kcal

Fett: 55,41g | Eiw: 100,33g | Kohlh: 184,11g.   Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado. Mittagessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Soya Óleo de Soja, Pepino (com Casca), Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Elma Chips Batata Palha, Italac Creme de Leite, Quero Molho de Tomate Tradicional, Milho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes), Soya Óleo de Soja, Quero Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Canto de Minas Grego Duo (Iogurte Integral com Polpa de Fruta Sabor Ameixa). Snacks/Sonstiges: Vitao Açúcar Mascavo, Suco de Limão, Goiaba. mehr...