Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
|
70,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 63,02g | Eiw: 99,82g | Kohlh: 163,46g.
Frühstück: Polenghi Creme de Ricota Light, Frimesa Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Vital Pão 100% Integral. Mittagessen: Subway Salada de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Molho Cebola Agridoce. Abendessen: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Danette Danette, Lacta Ouro Branco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Polenghi Creme de Ricota Light, Vital Pão 100% Integral, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Danette Chocolate Ao Leite. mehr...
|
|
1907 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joycemohr's Gewichtsverlauf
|