Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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81,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2298 kcal
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Fett: 115,51g | Eiw: 57,70g | Kohlh: 168,72g.
Frühstück: Biscuit, Espresso Coffee, Steers Chips (Medium), Clover Butro, Sasko Brown Toast, Fried Green Tomatoes, Beef Sausage, Fried Egg, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Coffee. Abendessen: Rose Wine, Rose Wine, Maggi 2 Minute Noodles, Peanut Butter, Rose Wine. Snacks/Sonstiges: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Simba Salted Peanuts, Peanut Butter, Coffee. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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