Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2017
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71,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 32,03g | Eiw: 70,00g | Kohlh: 120,28g.
Frühstück: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 麥片. Mittagessen: 小黃瓜, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 莧菜, 杏仁, 紅洋蔥. Abendessen: 秋葵（冷凍）, 水煮蛋, 煮熟的紅蘿蔔, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 小黃瓜, 杏仁, 奇異果. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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