Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2017
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63 kg
Bisher verloren: 45 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 36,57g | Eiw: 55,69g | Kohlh: 118,92g.
Frühstück: Café, Leche (Leche Entera), General Mills Lucky Charms Gluten Free. Mittagessen: Verdifresh Lechuga Iceberg, Queso Fundido Americano o Tipo Cheddar, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla), Patata, Cebollas, Puerros, Zanahoria, Talvi Calabaza Fresca Pelada Carruecano. Abendessen: Kiwi, Margui Requesón 0%. Snacks/Sonstiges: Airos Tarta de Nata y Yema, Hacendado Leche Entera, Plátano. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Sigo perdiendo. Como de más. No me salto comidas. Cometo pecados. Ayer me compré una caja de Lucky Charms que encontré de forma imprevisible en una tienda, y cené cereales (¡hacía siglos que no hacía algo semejante!). Creo que voy a tener que subir más aún las calorías si quiero no bajar de 63. Y lo malo es que no me da la vida para más... No me da tiempo de comer tanto...
10 Nov 17 vom Mitglied: isaare
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tienes que irte al calendario y pulsar en "Ver Calendario Completo de Dieta" te saldra el computo completo de Kcal en el mes asi compruebas que es lo que puede fallar ya que te da un promedio Ej: Alimentos: 34282 Cals (Grasa: 1541,98g, Proteína: 2422,81g, Carbh: 2782,03g) // OCTUBRE 37604 Cals (Grasa: 1637,79g, Proteína: 2411,46g, Carbh: 3402,96g) // Pero las grasas por ejemplo el promedio diario de esos meses son 50g algo bastante justo (0.8g/Kg)
10 Nov 17 vom Mitglied: SupSpider
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gracias Sup! lo cierto es que no codifico el aceite que uso para aliñar o si alguna crema de verduras lleva aceite. Imagino que aun así me puedo estar quedando corta... luego le echo un vistazo en detalle!
10 Nov 17 vom Mitglied: isaare
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Si aún así, cuentas y comes las calorías necesarias, díselo a tu médico. Una perdida de peso que no se debe a dietas o más movimientos, puede tener un orígen físiológico. Hazte pruebas, porfi
10 Nov 17 vom Mitglied: mexidelaiglesia
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gracias Mexi, la causa es muy simple, tengo hecha una reducción de estómago, y estoy intentando estabilizarme en este peso. Mi tendencia es a seguir perdiendo pero yo no quiero perder más, así que ando tanteando cuantas calorías meter para quedarme donde estoy...
10 Nov 17 vom Mitglied: isaare
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10 Nov 17 vom Mitglied: mexidelaiglesia
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