Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2017
|
60 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2142 kcal
|
Fett: 45,19g | Eiw: 68,41g | Kohlh: 360,08g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Снежок Биойогурт 2,5%. Mittagessen: SAN Изолят, Красное Яблоко. Abendessen: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. Snacks/Sonstiges: Холидей Слайсы Гречневые, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Магнит Банан. mehr...
|
|
2029 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
milanastas's Gewichtsverlauf
|