Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2008
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63,0 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 27,42g | Eiw: 62,90g | Kohlh: 215,91g.
Frühstück: rum cooler, slim-fast optima french vanilla drink. Mittagessen: whole wheat sesame bagel, miracle whip, flaked light tuna canned. Abendessen: soft tortilla, tomato raw, miracle whip, lettuce, grilled chicken. Snacks/Sonstiges: rum cooler, energy drink, apple. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 27 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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CleverNapkins's Gewichtsverlauf
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