Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2017
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117,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 110,65g | Eiw: 83,33g | Kohlh: 218,87g.
Frühstück: Проспект Хлеб Спортивный, Черкизово Докторская по-Черкизовски, Котлета Говяжья, Шоколадница Торт Прага. Mittagessen: Борщ, Индейка Отварная, Чеснок, Проспект Хлеб Спортивный, Батон Нарезной. Abendessen: Говядина Тушеная. Snacks/Sonstiges: Изюм, Молком Кефир 1%, МарС Сникерс, Бабаевский Шоколад Фирменный, Сыр Российский, Козинаки, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Сахар, Мандарины, Хурма. mehr...
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3418 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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denisns's Gewichtsverlauf
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