Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2017
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68,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 52,71g | Eiw: 28,68g | Kohlh: 161,85g.
Frühstück: Espirulina, Arroz Blanco, Soprole Yoghurt Natural (165g), Vivo Compota. Mittagessen: Tomates, Clara de Huevo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Unimarc Media Palta, Tika Artesan Chips. Abendessen: Mangos, Sabu Mani Tostado sin Sal, Almendras, Tika Artesan Chips. Snacks/Sonstiges: Chips de Banana, Varsovienne Bombones. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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