Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2017
|
64,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 63,87g | Eiw: 101,60g | Kohlh: 118,02g.
Frühstück: DIA Leche Desnatada sin Lactosa, Pomelo, Nestlé Fitness Granola Chocolate, Flor de Burgos Quark Arandanos. Mittagessen: DIA Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Claras de Huevo. Abendessen: Nueces, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brillante Quinoa Blanca y Roja, Rústico Entrecot de ternera. Snacks/Sonstiges: Bolero Sobre, Amix Glutamina + BCAA. mehr...
|
|
2289 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 45 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
virgisalas5's Gewichtsverlauf
|