Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2017
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65,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 42,93g | Eiw: 57,87g | Kohlh: 265,63g.
Frühstück: Queso Mozzarella, Arepa de Choclo, Café con Leche, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Mittagessen: Chicharrón, Limonada, Aguacate, Plátano Frito, Arroz Blanco, Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados). Abendessen: Muffins de Arándanos, Espaguetis, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Colombina Arequipe, Ramo Ponque Gala. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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