Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 50,73g | Eiw: 69,59g | Kohlh: 149,22g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Сыр Голландский, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Яблоко Зеленое, Мёд, Гречка Отварная. Mittagessen: Круассан, Кофе с Молоком и Сахаром, Рыбные Палочки, Куриные Голени, Картошка Тушеная. Abendessen: Рыбные Палочки, Чай с Молоком, Новый День Плавленый Сыр Шоколадный, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Sonstiges: Село Лесное Кефир 1%, Банан. mehr...
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1696 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mashamagenova18's Gewichtsverlauf
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