Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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82,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 43,48g | Eiw: 106,49g | Kohlh: 126,75g.
Frühstück: Чечевица Вареная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Мирролла Рыбий Жир, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Valio Сметана 42%, Борщ Украинский. Abendessen: Яблоко, Чечевица Вареная, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо, Мирролла Рыбий Жир. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
станок - 1 Stunde, зал - 10 Minuten, суперсет - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Denis Zhuravlev's Gewichtsverlauf
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