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Aumento de peso mas com diminuição de cintura e ganho de massa magra.
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87,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 47,74g | Eiw: 53,32g | Kohlh: 121,19g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo (Inteiro), Abacate, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Couve Manteiga Crua, Kero Coco Água de Coco, Hortelã, Abacaxi, Café. Mittagessen: Ritter Barra de Cereal Avelã e Castanha com Cobertura Sabor Chocolate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, La Violetera Uva Passa Escura, Acelga Cozida, Tomates. mehr...
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Zunahme von 7,4 kg pro Woche
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