Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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84,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 46,23g | Eiw: 205,26g | Kohlh: 244,35g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Oats, Bananas, Regilait instant skimmed milk powder, Cellucor Cor-Performance Whey Cookies and Cream. Mittagessen: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Plain Yogurt, White Rice (Long-Grain, Cooked). Abendessen: Lentil Soup, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Cottage Cheese (Nonfat), Au Bon Pain Scrambled Eggs Tomato and Spinach Wrap, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Snacks/Sonstiges: Quest Protein Chips BBQ, Optimum Nutrition Pro Complex. mehr...
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konstantes Gewicht
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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