Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2017
|
93,5 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 73,72g | Eiw: 79,91g | Kohlh: 183,43g.
Frühstück: Sigara Böreği, Meyveli Kek, Haşlanmış Yumurta, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Zeytin, Pınar Süzme Peynir. Mittagessen: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Beyaz Pide Ekmeği, Yeşil Biber, Domatesler, Mevsim Salata, Sığır Kaburgası (Küçük Ucu, 0.3 cm Yağ İçeren), Kaşarlı Köfte. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Yeşil Elma. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|