|
Опять полный дом гостей, 3 дня у плиты и пропущенный спортзал :( усталость
и вечером солёные орешки сами съелись
|
59,9 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 53,13g | Eiw: 39,48g | Kohlh: 114,91g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Сладкая Булочка, Банан, Сыр Польский Лилипут, батон нарезной, варенье, масло. Abendessen: Масло Подсолнечное, Лента Винегрет Классический. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|