Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2017
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97,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 111,47g | Kohlh: 84,65g.
Frühstück: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Paulista Leite Semidesnatado, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão Light Integral sem Casca. Mittagessen: Doces Mais Fit Cajuzinho Zero, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Alface, Milho Verde Cozido, Ervilhas Cozidas, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Iogurte Natural (Leite Integral). mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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annaluu83's Gewichtsverlauf
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