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Pós rodízio de pizza
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65,2 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 37,96g | Eiw: 104,72g | Kohlh: 175,77g.
Frühstück: Morangos, Integralmedica Super Whey 3W, Body Action BCAA. Mittagessen: Banana, Integralmedica Super Whey 3W. Abendessen: Macarrão, Tirol Queijo tipo Quark, Rocha Tapioca, Peito de Frango, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Chocolate da Ilha Chocolate Amargo 70%, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Josalvan's Gewichtsverlauf
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