Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2017
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81,6 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 89,76g | Eiw: 86,42g | Kohlh: 255,45g.
Frühstück: Bananas . Mittagessen: Roast Beef, Western Family Whole Wheat Wrap. Abendessen: Little Caesars 12" Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: Ruffles All Dressed, Nestle Rolo Ice Cream. mehr...
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5054 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 4 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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