Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
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68,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2612 kcal
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Fett: 57,77g | Eiw: 208,04g | Kohlh: 314,61g.
Frühstück: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Sugar-Free Syrup Myprotein, Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Albume d'uovo Pastorizzato, Fiocchi di Avena, Truvia Stevia, Burro di Arachidi. Mittagessen: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Riso Parboiled Integrale. Abendessen: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Castagne Arrosto, Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Pane Integrale al 100%, Pomodori, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, la Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Pomodori Ciliegini. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Leonardo termite's Gewichtsverlauf
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