Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
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116,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 80,09g | Eiw: 110,35g | Kohlh: 273,78g.
Frühstück: Котлета Говяжья, Ичалки Сыр Моцарелла, Сахар, Проспект Хлеб Атлант. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица, Гороховая Каша, Салат Крабовый, Борщ Украинский, Хлеб Черный. Abendessen: Пирог с Яблоками, Сервелат, Проспект Хлеб Атлант. Snacks/Sonstiges: Виноград, Изюм, Молком Кефир 1%, Мёд. mehr...
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3277 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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denisns's Gewichtsverlauf
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