Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
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82,9 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 76,92g | Eiw: 59,14g | Kohlh: 133,03g.
Frühstück: Trader Joe's Freshly Squeezed Orange Juice, Bacon, Heini's Raw Milk Cheddar Cheese, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites , Egg, McCormick Apple Pie Spice, Honeycrisp Apples, Flaxseed Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Original, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cacique Crema Salvadorena, Grapefruit, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Cauliflower & Broccoli Vegetable Patties. Abendessen: Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types) , Cacique Crema Salvadorena, Pictsweet Corn & Black Beans, Savoie's Andouille Sausage, Heini's Raw Milk Cheddar Cheese, Flour Tortilla. Snacks/Sonstiges: Honey , Walnuts. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
8381 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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