yattiahmad's Notizen, 16 Nov 17

naik turun, kurang fokus... mulai hari ini harus istiqomah sampai goal... mulai dengan hari pertama GM...

63 kg Bisher verloren: 9,7 kg. Still to go: 3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 November 2017:

563 kcal

Fett: 2,00g | Eiw: 8,80g | Kohlh: 143,54g. Mittagessen: Jeruk, Semangka, Pepaya. Abendessen: Apel Fuji. mehr...

Zunahme von 0,7 kg pro Woche

Kommentare

Aamiin..

15 Nov 17 vom Mitglied: Triputri

Alhamdulillah

19 Nov 17 vom Mitglied: yattiahmad

semangat mbk, aku jg start gm hari ini. kmrn diet gm pertama lost 3 kg trus after diet skrg naik lg sekilo. ini baru mulai lg.

19 Nov 17 vom Mitglied: d_intari


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yattiahmad's Gewichtsverlauf