Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
|
68 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 59,12g | Eiw: 87,41g | Kohlh: 224,09g.
Frühstück: Эмиль Творожная Масса с Ванилью, Здорово Слайсы, Зеленый Чай, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сыр Голландский, Мёд, Яблоко Зеленое, Гречневая Каша. Mittagessen: Чай, Вафли, Свекла Вареная, Говяжья Котлета на Пару, Толченка. Abendessen: Курага, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Чай с Молоком, Булочка, Айтас-МП Колбаса Конская, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Винегрет, Пельмени (Жареные, с Мясом). Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Финик, Чернослив, Курага, Творог (Полностью Обезжиренный), Травяной Чай (Кроме Ромашки), Пряник, Чай с Молоком. mehr...
|
|
1880 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mashamagenova18's Gewichtsverlauf
|