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31.9
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63 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 93,64g | Eiw: 113,91g | Kohlh: 117,15g.
Frühstück: 防彈咖啡. Mittagessen: 火龍果, 蝦, 雞肉, 雪耳湯, 炒米粉, 紅豆湯. Abendessen: 五花肉, 煮熟西蘭花（新鮮，烹飪中不加油）, 牛腱, 鹹鴨蛋, Familymart 日式唐揚雞塊. Snacks/Sonstiges: 乳清蛋白. mehr...
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1009 kcal
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Bewegung:
curves - 1 Stunde, 體適能有氧舞蹈 - 40 Minuten, 極球瑜珈 - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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amy1021's Gewichtsverlauf
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