Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
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93,2 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 68,44g | Eiw: 95,19g | Kohlh: 230,65g.
Frühstück: Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Sığır Eteği İçi Bifteği (0.5 cm Yağ İçeren), Adana Kebap, Beyaz Pide Ekmeği, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Kestane, Simbat Kabak Çekirdeği, Mandalina, Elma, Kuru İncir. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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