Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
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79,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 73,12g | Eiw: 162,49g | Kohlh: 125,30g.
Frühstück: Mis Köy Peyniri, Yumurta Omleti, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Haslamam Tavuk Esas. Snacks/Sonstiges: Ülker Halley, Muz, Fındık, Doğa Yulaf Ezmesi, Optimum Nutrition Whey Protein, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Tam Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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salmankaskati's Gewichtsverlauf
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