Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
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125,7 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 60,86g | Eiw: 45,31g | Kohlh: 194,10g.
Mittagessen: Real Bio Kasslerbraten, Dulano Lachsschinken, Milbona Gouda Jung, Lieken Urkorn Mehrkorn, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Abendessen: Gemischte Blattsalate, Sylter Salatfrische die Leichte, Kania Soßenbinder Hell, Zucker, Real Thai Currypaste Rot, Bamboo Garden Kokosmilch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Twix Twix Minis, Mars Mars Minis, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Reichsgraf Stollenkonfekt. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Raphaela1307's Gewichtsverlauf
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