Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
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81,4 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 58,48g | Eiw: 63,03g | Kohlh: 188,21g.
Frühstück: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original, Bananas, 1% Fat Milk. Mittagessen: Spindrift Blackberry Sparkling Water, Cacique Crema Salvadorena, Apples , Broccoli , Trader Joe's Carrot & Pea Vegetable Patties. Abendessen: Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Hershey's Chocolate Syrup, Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Tomatoes, Trader Joe's English Cucumber, Sweet Red Peppers , 365 Goat Cheese, Feta Cheese , Sutter Home Fre Chardonnay, Braswell's Fig Preserves, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Loin Pork Roast. Snacks/Sonstiges: Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
10,517 steps - 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,8 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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