Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
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93 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 53,49g | Eiw: 40,36g | Kohlh: 151,64g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Dost Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Zeytin, Toz Şeker, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Domatesli Etsiz Spagetti. Abendessen: Ülker Bitter Çikolata %60. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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odilfez's Gewichtsverlauf
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