Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 47,73g | Eiw: 64,21g | Kohlh: 198,56g.
Frühstück: Frutillas, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Lentejas con Arroz, Lechuga, Frutillas. Abendessen: Durazno, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Espinacas, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Durazno, Guindas Rojas Ácidas. mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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