Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2017
|
58,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2275 kcal
|
Fett: 44,80g | Eiw: 188,70g | Kohlh: 280,80g.
Frühstück: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン. Mittagessen: セブンイレブン 熟成ちぢれ麺濃厚味噌ラーメン, セブンイレブン ゆでたまご. Abendessen: すき家 牛丼 並盛(テイクアウト). Snacks/Sonstiges: マイプロテイン ハイプロテインバー バニラとハニカム, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
同じく筋トレしながらの増量中です。お互い頑張りましょう。フォローさせていただきました。
19 Nov 17 vom Mitglied: taimai
|
Taimaiさん、ありがとうございます。俺もフォローさせていただきますね。
お互い頑張りましょう。
20 Nov 17 vom Mitglied: k_tpp
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|