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12.4%
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69,0 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 73,87g | Eiw: 125,83g | Kohlh: 331,07g.
Frühstück: Bananas. Mittagessen: Trail Mix, Chocolate Chip Cookie, One Dish Favorites Chicken Teriyaki Stir Fry, Bananas. Abendessen: Wafer Thin Ham, Thin Crust Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk, Lemon-Lime Thirst Quencher Instant Mix. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Basketball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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