Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2017
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2719 kcal
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Fett: 121,79g | Eiw: 196,79g | Kohlh: 206,99g.
Mittagessen: Pan Rallado, Lomo de Cerdo, Alipende Salteado de Ajetes, Trigueros y Gambas, Miel, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Naranjas. Abendessen: Avellanas, Avellanas, Hacendado Yogur Griego Natural, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, MRM Chuleta de Sajonia. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Avellanas, Aceite de Coco, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Natur Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Ultimate Stack Creatina, MyProtein BCAA, Prozis Maltodextrina. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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jairopeinado seligrat's Gewichtsverlauf
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