Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2017
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82,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 38,98g | Eiw: 175,38g | Kohlh: 129,58g.
Frühstück: Sadaf Canned Foul Mudammas (Small Fava Beans), Taboon Bread, Extra Virgin Olive Oil, Cottage Cheese (Nonfat), Optimum Nutrition Pro Complex. Mittagessen: Plain Yogurt, Skinless Chicken Breast, Roasted Potato, Rice Pilaf. Abendessen: Quest Protein Chips Cheddar & Sour Cream, Cottage Cheese (Nonfat). Snacks/Sonstiges: Cellucor Cor-Performance Whey Cookies and Cream, Cellucor Cor-Performance Whey Cookies and Cream, Sponge Cake. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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