Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2012
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87,6 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 13,34g | Eiw: 94,29g | Kohlh: 155,60g.
Frühstück: Tostadas, VIP MANDARIN COMBO, 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: progresso zesty southwestern. Abendessen: 98% Fat Free Premium Chunk Chicken Breast in Water, Lemon, Apples, Celery, Cucumber (with Peel), Ginger, Kale, kale, ginger root, cucumber, celery, apple, lemon. Snacks/Sonstiges: Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, nutri grain strawberry cereal, Pineapple. mehr...
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3795 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Insanity - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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lawrence.aberle's Gewichtsverlauf
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