Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2017
|
57,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1856 kcal
|
Fett: 89,89g | Eiw: 81,26g | Kohlh: 188,72g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Творог 9%, Мёд, Сосиски Молочные. Mittagessen: Сосиски Молочные, Капуста Тушеная. Abendessen: Картофель Тушеный с Мясом, Приготовленная Квашеная Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе с Молоком, Пряники, Творог 9%, Яблоко. mehr...
|
|
1944 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 32,9 kg pro Woche
|
|
doc sofa's Gewichtsverlauf
|