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Man muss auch zu den Misserfolgen stehen können 🤔🍀 Wenn Essen ein Leben lang das Ventil bei Kummer ist, dann ist das so verinnerlicht. Trotzdem gebe ich nicht auf! 💕
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134,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Man kann solche schlechten verinnerlichten Reaktionen ändern. Wenn es einem schlecht geht muss man nicht noch etwas tun das einem noch mehr schadet. Es ist nicht leicht aber es geht! Hoffe Du findest einen Weg!
19 Nov 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Du hast vollkommen Recht, Marco. Absolut! Vielen Dank für deine Worte. 🍀
19 Nov 17 vom Mitglied: Heiki80
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Bleib dran und mach weiter. Du schaffst das!😃
19 Nov 17 vom Mitglied: enduroengel
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Stimmt. keine zielführende Angewohnheit 😏. Ich finde aber gut, dass du trotzdem dranbleibst 👍. Irgendwann hast du das im Griff. Die Erkenntnis, voran es liegt, ist schon mal ein guter Anfang.
19 Nov 17 vom Mitglied: darlana.
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Das stimmt. Aber im Laufe der Zeit schafft man es, immer seltener in alte Muster zu fallen! Du schaffst das!
19 Nov 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Du schaffst das👍Habe auch immer mal wieder Rückfälle finde aber immer wieder zurück durch die Motivation und das tolle zu reden von den Leuten von FS👌😀
19 Nov 17 vom Mitglied: sandram.80
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Die Erkenntnis ist der Schritt eingefahrene Gewohnheiten zu ändern. Überlege dir etwas was du bei Traurigkeit, Frust etc. tun könntest. Oder hab für Fressanfälle irgendwas kalorienarmes daheim. Ich hab immer hart gekochte Eier, Thunfisch und Salat daheim. Da ich eher herzhaft orientiert bin, mache ich mir eine riesige SchüsselSalat. Früher hätte ich bei Frust ne Tüte Chips vernichtet.
19 Nov 17 vom Mitglied: junipi
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Heiki80's Gewichtsverlauf
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