Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2017
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63 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 58,71g | Eiw: 55,78g | Kohlh: 143,82g.
Frühstück: Сливочное Масло, Травяной Чай, Vici Лосось Слабосоленый, Ржаной Хлеб. Mittagessen: Кофе, Салат Овощной с Маслом, Жульен с Курицей и Грибами, Рис Вареный. Abendessen: Томатный Сок, Ржаной Хлеб, Картошка Вареная, Сельдь Соленая. Snacks/Sonstiges: Яблоко Айдаред, Банан, Мандарины. mehr...
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750 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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pavIrina's Gewichtsverlauf
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