Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
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58,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 37,53g | Eiw: 37,42g | Kohlh: 161,12g.
Frühstück: Café con Leche, Café. Mittagessen: Videca Macedonia de Frutas, Juver Zumo 10 Frutas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco. Abendessen: Azúcar, Hacendado Leche Desnatada, Té (Infusión), Mostaza Amarilla, Mayonesa Light, Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Caramelos Duros, Halls Caramelo, Chicle, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Manzana, Hacendado Chocolate Negro 72%. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 12 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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