Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 52,93g | Eiw: 68,84g | Kohlh: 178,41g.
Frühstück: Opak, Mie Telur (Ditambah, Masak). Mittagessen: Tumis Kangkung, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Opak, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Telur Rebus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nissin Crispy Crackers. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Dumasari's Gewichtsverlauf
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