Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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116,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 85,93g | Eiw: 117,33g | Kohlh: 246,27g.
Frühstück: Ичалки Сыр Моцарелла, КФХ Макаров Колбаса Балыковая, Проспект Хлеб Атлант, Сахар. Mittagessen: Хлеб, Капустный Салат, Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Говядина Постная, Рассольник. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Проспект Хлеб Спортивный, Гороховая Каша. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Изюм, Молком Кефир 1%, Виноград, Хурма, Мёд. mehr...
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3123 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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denisns's Gewichtsverlauf
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