Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
|
96,8 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2116 kcal
|
Fett: 49,12g | Eiw: 93,23g | Kohlh: 341,61g.
Frühstück: Банан, Ярмарка Нут Вареный, Курага, Цукаты, Сахар, Чай, Наша Трапеза Блины с Творогом, Наша Трапеза Блинчики с Яблоком. Mittagessen: Мандарины, Twix Twix, Яблоко, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Белый Рис. Abendessen: Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Вода, Вода. mehr...
|
|
3659 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 31 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
r270572002's Gewichtsverlauf
|