Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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60,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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614 kcal
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Fett: 25,47g | Eiw: 61,54g | Kohlh: 34,09g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Sütaş Süzme Peynir, Lor Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Fit Süt Çikolatalı. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Wawa İri Parçalı Ton Balığı. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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banudincer's Gewichtsverlauf
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