Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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89,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 57,93g | Kohlh: 74,21g.
Frühstück: Linea Stevia 100%, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Mittagessen: Mandioquinha, Beterrabas, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce, Merluza. Abendessen: McDonald's Batata Frita (Média), Feijão Carioca Cozido. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Rafael Palau's Gewichtsverlauf
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