Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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76,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2357 kcal
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Fett: 51,52g | Eiw: 100,06g | Kohlh: 200,37g.
Frühstück: coffee, frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, banana, sweet whey, half and half, almonds, protein powder, milk. Mittagessen: Ranchers Reserve Beef Flank Steak, Boston Market Macaroni & Cheese. Abendessen: Brussels Sprouts, red wine, cherry tomatoes, polenta, lamb shank stew, mixed olives, Chicken Stock. Snacks/Sonstiges: Raspberry Cream Pie, Ciao Bella Alphonso Mango Sorbet, Stella Artois Lager, Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream, Red Table Wine. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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