Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 65,60g | Eiw: 60,14g | Kohlh: 235,23g.
Frühstück: Sütlaç, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Mercimek Çorbası. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Fındık, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Sütaş Çilekli Süt. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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