Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2017
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46,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 25,21g | Eiw: 46,34g | Kohlh: 144,50g.
Frühstück: Льняные Семена, Грейпфрут, Мандарины, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Пангасиус, Смешанные Овощи (Замороженные), Белый Рис. Abendessen: Вареное Яйцо, Капуста. Snacks/Sonstiges: Яблоко Голден, Сахар, Корица, Растворимый Кофе (из Порошка). mehr...
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1364 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,0 kg pro Woche
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allavitanova's Gewichtsverlauf
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